En åndedrætsøvelse, der kan hjælpe dig, når du har behov for at være mere til stede i en given situation.

Vores hverdag er fuld af skift mellem opgaver og måder at være tilstede på. Bliver vi opmærksom på disse skift, kan vi komme den næste begivenhed i møde med mere opmærksomhed og nærvær.

Enhver præstation består af forskellige faser, der gradvist leder frem til det afgørende øjeblik. To indlysende faser er forberedelsen og selve præstationen, men hvis du vil præstere optimalt skal du mestre samlingsfaserne, der ligger imellem de to.